Alimentație, Diete, Regim

Cum să nu te îngrași deși ai probleme cu glanda

  Motivele pentru care de multe ori câștigăm în greutate par a fi din cauza a ceea ce se întâmplă în viața noastră. Uneori, chiar dacă suntem atenți la ceea ce mâncăm și la exercițiile fizice pe care le facem, simțim că greutatea ne scapă de sub control. Există 7 tipuri diferite de hormoni care

[...]

Cât e normal să ne îngrăşăm în timpul sarcinii

Creşterea în greutate în timpul sarcinii este esenţială pentru atât dezvoltarea copilului încă nenăscut, cât şi pentru rezistenţa la condiţiile de stres din mediu de care acesta va da dovadă după naştere. De aceea, curele de slăbire sunt total contraindicate în timpul sarcinii. Dar, trebuie să ţineţi minte, că o viitoare mămică trebuie să mănânce

[...]

Alimente și băuturi care nu ar trebui sa le combini niciodată

  Unele alimente pot fi amestecate fără nicio problemă. Însă există alimente și băuturi care nu pot fi la fel de bine amestecate. Acestea sunt 6 combinații pe care ar fi de preferat să le evitați pentru a vă simți bine. DoctorAS vă prezintă care sunt acestea: 1. Ceai și lapte Conform nutriționistei Alissa Rumsey,

[...]

Efectele adverse ale dietei vegane

Persoanele care urmează un stil de viaţă vegan – vegetarienii stricţi care nu consumă niciun fel de carne sau vreun produs de origine animală – se pot confrunta cu un risc mai crescut de a dezvolta boli ale sângelui sau ateroscleroză, afecţiuni care pot duce până la atrac cerebral, arată o cercetare recentă publicată în

[...]

Miracolul stafidelor: elimină colesterolul, crește libidoul

Stafidele sunt cele mai populare fructe uscate, folosite atât la pregătirea deserturilor tradiţionale, cât şi la prepararea salatelor sau a mâncărurilor exotice. Acestea se obţin din struguri fără sâmburi, cultivaţi de-a lungul ţărmului Mării Mediterane, în Grecia, Cipru sau Turcia, prin uscare la soare sau în cuptoare speciale. Nu îngraşă Stafidele sunt bogate în fructoză,

[...]

Rozmarinul şi puterile sale ”supranaturale”

De la revigorarea musculaturii şi până la a da savoarea salatelor de vară, rozmarinul este planta-minune care le poate face aproape pe toate. Când vorbesc despre beneficiile rozmarinului, nutriţioniştii şi fitoterapeuţii sunt mai mult decât entuziasmaţi. Nu demult, ei au constatat şi calităţile sale revigorante, atunci când este folosit pentru ceai. Astfel, spun ei, consumul

[...]

Sfaturi pentru femeile care vor să slăbească

Femeile care au ținut un jurnal în care și-au notat felul alimentelor consumate și cantitatea lor, au slăbit mai mult cu 2,5 kg față de celelalte care nu țineau un jurnal. Jurnalul le poate ajuta pe femei să acorde mai multă atenție alimentelor pe care le consumă  iar pentru ca acesta să fie eficient există

[...]

Importanța și beneficiile magneziului

Corpul uman folosește diferite cantități de magneziu pentru mai mult de 300 de reacții biochimice, ajutând implicit la menținerea unui sistem imunitar sănătos, stimularea bunei funcționalități a inimii și dezvoltarea corectă și puternică a oaselor. Reglarea nivelului de glucoză din sânge, producția de energie și de proteine sunt funcții ale organismului pentru care magneziul joacă

[...]

Metode simple pentru accelerarea metabolismului

  Cei care cred că ”metabolism” este sinonim cu ”digestie” ar trebui să ştie că se înşeală. Metabolismul reprezintă o suită de transformări biochimice şi energetice care se petrec în interiorul organismului. Acesta cuprinde atât disimilaţia (degradarea substanţelor din organism, reacţie însoţită de eliberarea de energie), cât şi asimilaţia (biosinteza substanţelor, caracterizată prin consum de

[...]

Care sunt alimentele anti-stres

Triptofanul, din grupa aminoacizilor esenţiali, prezent într-o serie de alimente, acţionează favorabil asupra stresului, este concluzia unui studiu apărut în Journal of Clinic Investigation (JCI) Un stres cronic stimulează producţia de grelină, hormonul foamei, inducând un fel de mecanism de compensare; apare creşterea poftei de mâncare şi nevoia de a consuma mâncare reconfortantă. Prin urmare,

[...]