Alimentație, Diete, Regim

Cele mai bune surse de vitamina D

Sintetizată în organism sub efectul razelor solare, vitamina D este esențială pentru sănătatea noastră. Carențele sunt frecvente în anotimpul rece, însă lipa vitaminei  poate fi compensată printr-o alimentație corespunzătoare. Numită și vitamina soarelui, vitamina D facilitează absorbția calciului și fosforului la nivel digestiv și ajută la fixarea calciului în oase. Stimulează imunitatea, scade senzația de

[...]

Beneficiile grâului încolțit  

  Grâul încolţit conţine cantităţi importante de enzime şi fitohormoni, alături de un conţinut bogat de minerale şi vitamine. Vitaminele găsite în germeni de grâu includ: A, B, D, E, K şi PP. Grâul încolţit este folosit că remediu natural pentru orice boală a sângelui, fiind indicat mai ales în tratamentul naturist al anemiei. Germenii

[...]

Ciupercile vin la pachet cu un mare potențial anti-aging

Nu numai că sunt delicioase, acum s-a descoperit că ciupercile conțin doi antioxidanți cu potențial anti-aging într-o cantitatate remarcabil de mare. Ciupercile nu prea au beneficiat de tratament de superstar în departamantul trendy de alimente minune. În timp ce șofranul și afinele primesc toată dragostea, ciupercile au așteptat cu răbdare în apropiere, cunoscute ca fiinde

[...]

Beneficiile pe care le dobândești consumând două ouă pe zi.

  Proprietățile benefice ale ouălelor de găină se află constant sub control. Oamenii  consumă de multă vreme acest produs care acum este dovedit a fi unic în compoziția sa, în diferite feluri. Privește rezultatele unor studii recente  asupra beneficiilor ouălelor de găină. Studiile au arătat că porția optimă este cea de 2-3 ouă pe zi.

[...]

Testează-ţi IQ-ul în nutriţie!

Era meselor îmbelşugate a apus demult. Se pare ca fiecare zi ne aduce o revelaţie în privinţa alimentelor care formează o dietă sănătoasă. Mănâncă asta, evită aia.. Nu sunteţi singurii copleşiţi de volumul de informaţii pe tema alimentaţiei sănătoase. Mania mâncărurilor la modă este efemeră, dar dezvoltarea unui bun simţ al nutriţiei poate dura multă

[...]

Apa de bamă te scapă de toxinele din rinichi, astm, diabet si de colesterol

De obicei, bama este folosită ca agent de îngroșare în supe datorită texturii sale.  Dar ceea ce nu se știe este faptul că ca aceasta se poate dubla ca o hală nutrțională, plină de vitamine, minerale,  și alți nutrienți  care oferă o serie de beneficii  pentru sănătate, de la tratarea diabetului până la prevenirea bolilor

[...]

Întărește-ți sistemul imunitar cu ajutorul alimentației

Alimentația corectă previne îmbolnăvirea și grăbește procesul de refacere a organismului în perioada de convalescență. Ai surprins numeroase persoane strănutând în metrou, tușind în cafenea, colegii de muncă continuă să vină răciți la birou, iar copiii vin acasă cu diferite boli contagioase în timp ce tu te întrebi zilnic cum îți poți menține sănătatea în

[...]

Licori pentru “spălat“ kilogramele  

  De fapt, e vorba despre niște alimente nelipsite din gospodăriile țărănești, atât pentru hrana de zi cu zi, cât și pentru “farmacia” casei. Cu ajutorul lor se poate rezolva și o problemă tot mai des întalnită în ultimul timp: kilogramele în plus. Dar pentru a obține rezultate, ele trebuie să fie absolut naturale, procurate

[...]

 Top alimente inflamatorii pe care să le eviți 

  Inflamațiile cronice au fost corelate cu multe boli, așa că dacă vei elimina produsele inflamatorii din alimentația zilnică, îți poți îmbunătăți starea de sănătate. Se știe că inflamațiile sunt rădăcina multor boli. Cancerul se perpetuează prin inflamație – tumorile cresc din ce în ce mai mari pe măsură ce procesul inflamator se desfășoară. În același fel,

[...]

Sucul-miracol, la început de an

Ai nevoie doar de un cartof, un morcov şi un măr care se combină împreună pentru a face o băutură-minune. Se spală legumele și fructul, fără a le curăţa, se taie bucăţi se pun în storcătorul de fructe şi imediat beţi suc. Pentru un gust mai plăcut, puteti adăuga lămâie și portocală. Aceasta băutură-miracol va fi eficientă

[...]