stres

Cum să faci față situațiilor stresante

  Stresul zilnic afectează semnificativ calitatea vieții, iar tot ceea ce poți să faci este să înveți să gestionezi mai bine situațiile tensionate. Situațiile stresante fac parte din viața noastră de zi cu zi și nu pot fi mereu evitate. De aceea este important să știm cum să le facem față cu brio și să

[...]

Merită stresul? Atenție la accidentele vasculare!

Persoanele agresive riscă să facă un accident vascular cerebral (AVC), la fel și cei care au o succesiune de experienţe stresante într-o perioadă relativ scurtă, arată un studiu publicat în Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. Cercetarea s-a desfăşurat pe circa 500 de persoane, în vârstă de cel puţin 65 de ani, dintre care aproximativ

[...]

Spiritul influențează sănătatea

Atunci când ești stresat, corpul încearcă să-ți semnaleze, în diferite moduri, că există o problemă, unul dintre acestea fiind deteriorarea stării de sănătate fizică: dureri de burtă, palpitații ale inimii, insomnie, dureri de cap, dureri de spate etc. O stare mentală neprielnică poate, de asemenea, să slăbească sistemul imunitar, iar astfel răcelile pot apărea mai

[...]

Contraindicaţii pentru dieta “Răbdatul de foame”

După apariţia cărţii „Foamea terapeutică” (Nestoterapie), de Paul Bragga, a căpătat o răspândire tot mai mare moda „răbdatul de foame”, ca metoda de tratament. Adevărul este că metoda poate fi folositoare, dar are şi contraindicații. DoctorAS vi le prezintă pe cele mai importante: Nu se folosește categoric până la vârsta de 18 ani. Nu se foloseşte,

[...]

Yoga, de la meditație la un organism sănătos

Yoga, la fel ca și celelalte terapii alternative, stârnește discuții contradictorii. Ba că este o modalitate foarte bună de a te relaxa și a-ți îmbunătăți starea de sănătate generală, ba că este o practică păgână, ocultistă. Se vehiculează că majoritatea practicanților care apelează la yoga, inițial pentru meditație, constată în timp că starea generală a

[...]

Meditația reduce stresul și emoțiile negative

Meditația și exercițiile de intensitate moderată sunt asociate cu scăderea intensității infecțiilor respiratorii și mai puțin timp lipsă de la serviciu. Conform specialiștilor îmbunătățirea statusului fizic și mental duce la mai puține infecții respiratori la adulții cu vârsta de peste 50 de ani . Dovezile sugerează că meditația poate reduce stresul și emoțiile negative iar

[...]

Cât de mult rău îţi fac ceaiul verde, aspirina şi diureticele

Încă din antichitate, ceaiul verde este folosit nu numai ca băutură reconfortantă, ci şi ca un medicament cu proprietăţi deosebit de puternice. Ceaiul verde previne cancerul, scade colesterolul în sânge, întăreşte pereţii vaselor sanguine, scade nivelul zahărului în sânge, înlătură oboseala şi stresul, încetineşte procesele de îmbătrânire. Ceaiul verde are foarte multe virtuţi dar, totuşi,

[...]

Șase moduri prin care îți poți prelungi viața

Vreți să renunțați la fumat și încă nu ați găsit motivația pentru a abandona țigările? Poate acest ultim studiu care arată că femeile care se lasă de fumat până când ajung la 40 de ani pot trăi cu o decadă mai mult decât cele care continuă să tragă câte un fum până înaintează în vârstă

[...]