Meditația reduce stresul și emoțiile negative

Meditația și exercițiile de intensitate moderată sunt asociate cu scăderea intensității infecțiilor respiratorii și mai puțin timp lipsă de la serviciu. Conform specialiștilor îmbunătățirea statusului fizic și mental duce la mai puține infecții respiratori la adulții cu vârsta de peste 50 de ani . Dovezile sugerează că meditația poate reduce stresul și emoțiile negative iar exercițiile fizice țin bolile aparatului respirator departe.

La pacienții care practicau meditația sau efectuau exerciții fizice moderate zilnice , a scăzut intensitatea, durata și frecvența infecțiilor respiratorii. De asemenea cei care au practicat tehnici de meditație au lipsit  de la serviciu cu 50%  mai puțin decât cei care nu făceau  acest lucru.