meditatie

Silvoterapia este o practică terapeutică străveche și constă în a realiza diferite exerciții fizice în pădure, de la jogging și mersul pe bicicletă până la plimbări foarte scurte, odihnă și meditație la umbra arborilor. Aerul din pădure este foarte bogat în oxigen, conținând o cantitate apreciabilă de ioni negativi de oxigen. Acesti ioni de oxigen

Yoga, la fel ca și celelalte terapii alternative, stârnește discuții contradictorii. Ba că este o modalitate foarte bună de a te relaxa și a-ți îmbunătăți starea de sănătate generală, ba că este o practică păgână, ocultistă. Se vehiculează că majoritatea practicanților care apelează la yoga, inițial pentru meditație, constată în timp că starea generală a

Meditația și exercițiile de intensitate moderată sunt asociate cu scăderea intensității infecțiilor respiratorii și mai puțin timp lipsă de la serviciu. Conform specialiștilor îmbunătățirea statusului fizic și mental duce la mai puține infecții respiratori la adulții cu vârsta de peste 50 de ani . Dovezile sugerează că meditația poate reduce stresul și emoțiile negative iar