polifenoli

  Cafeaua este unul dintre cei mai buni prieteni ai omului. Te trezește de dimineață, te îmbie cu aromele ei puternice, te ajută să creezi un ritual mai plăcut decât orice alt moment din timpul dimineții și îți pune corpul în mișcare. Mulți oameni ar putea spune că diminețile fără cafea nu ar fi la

  Metabolismul lent are cauze genetice, atunci când este moștenit de la părinți, ori este rezultatul unei alimentații necorespunzătoare, a lipsei de activitate fizică sau a înaintării în vârstă. Vestea bună vine însă din partea tuturor cercetărilor care arată cum metabolismul poate fi stimulat astfel încât numărul caloriilor arse zilnic să crească semnificativ. Astfel că,

Popcornul are un nivel crescut de antioxidanți sănătoși în comparație unele fructe sau legume, potrivit unor cercetări noi. Având fibre, antioxidanți și fiind produs din  semințe integrale popcornul este regele snaks-urilor. Atenție însă, nu se sugerează să renunțăm la fructe și legume în favoare lui, pentru că nu se cunoaște ce procent din principiile sănătoase

Stafidele sunt cele mai populare fructe uscate, folosite atât la pregătirea deserturilor tradiţionale, cât şi la prepararea salatelor sau a mâncărurilor exotice. Acestea se obţin din struguri fără sâmburi, cultivaţi de-a lungul ţărmului Mării Mediterane, în Grecia, Cipru sau Turcia, prin uscare la soare sau în cuptoare speciale. Nu îngraşă Stafidele sunt bogate în fructoză,