minerale

Se știe că orele puține de somn pe noapte sau o odihnă de proastă calitate pot avea efecte serioase asupra funcționării organismului uman, ducând chiar la boli cronice precum, hipertensiunea, diabetul, depresia și obezitatea. Conform ultimelor studii, aceste alimente te pot ajuta să ai un somn profund: Cireşele. Aceste fructe sunt o sursă naturală de melatonină,

Humusul este un preparat făcut pe bază de năut, un piure tartinabil care a devenit tot mai popular în întreaga lume în ultimii zeci de ani. Pentru prima dată a fost apreciat în zona Orientului Mijlociu și a țărilor nord africane, pentru ca în prezent să fie din ce în ce mai cunoscut în America

Pâinea neagră şi cerealele integrale reduc cu o cincime riscul apariţiei cancerului la intestine, în timp ce legumele şi fructele nu au niciun efect în acest sens, aşa cum se credea până în prezent. Mai mult, persoanele care mănâncă zilnic 10 grame de astfel de alimente îşi pot diminua predispoziţia cu 10%. Concluzia aparţine oamenilor