alaptare

Alimentaţia corectă în timpul sarcinii este importantă atât pentru mamă, cât şi pentru copil. Esenţial este ce mănânci, nu cât mănânci, spun nutriţioniştii care atrag atenţia că excesul de kilograme din timpul sarcinii este dăunător. Deşi o gravidă are nevoie de 300 de calorii în plus faţă de aportul normal, mai ales în ultimul trimestru

Creşterea în greutate în timpul sarcinii este esenţială pentru atât dezvoltarea copilului încă nenăscut, cât şi pentru rezistenţa la condiţiile de stres din mediu de care acesta va da dovadă după naştere. De aceea, curele de slăbire sunt total contraindicate în timpul sarcinii. Dar, trebuie să ţineţi minte, că o viitoare mămică trebuie să mănânce

Deși am evoluat ca societate, multe dintre “canoanele” de pe vremea bunicii s-au păstrat și astăzi. Unul dintre acestea implică, bineînţeles, și alimentația în timpul sarcinii. Mai exact, ne-a fost întipărit obiceiul de a mânca,  în această perioadă, cât pentru doi. Prea puține femei s-au debarasat de acest obicei transmis din generație în generație, așa