reguli

Simple reguli pentru o alimentaţie sănătoasă

Vechea zicală “Minte sănătoasă într-un corp sănătos” este mereu actuală.  Sportul şi o alimentaţie potrivită ne ajută să ne păstrăm sănătatea şi frumuseţea. Dar ce este bine să mâncăm? Când să mâncăm? Cum să mâncăm? Iată câteva sfaturi. Sărut mâna pentru masă! Pentru început, trebuie să ştiţi că masa trebuie să fie masă. Frumos ar

[...]

Cum ne hidratăm corect vara

„Această nevoie creşte atunci când suntem expuşi la căldură, deoarece oamenii sunt fiinţe homeoterme, asta însemnând că trebuie să păstrăm constantă temperatura mediului intern, indiferent că ne aflăm în Antartica sau Ecuador”, spune doctor Corina Zugravu, specialist în igiena alimentaţiei şi nutriţie. Norocul nostru din acest punct de vedere este că suntem dotaţi cu mecanisme

[...]