exercitii fizice

Silvoterapia este o practică terapeutică străveche și constă în a realiza diferite exerciții fizice în pădure, de la jogging și mersul pe bicicletă până la plimbări foarte scurte, odihnă și meditație la umbra arborilor. Aerul din pădure este foarte bogat în oxigen, conținând o cantitate apreciabilă de ioni negativi de oxigen. Acesti ioni de oxigen

În timp ce exercițiile fizice pot fi de ajutor în întărirea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva bolilor, nu este întotdeauna recomandat odată te-ai îmbolnăvit. Uneori este mai bine să vă păstrați adidașii în dulap și să vă odihniți. Cu toate acestea, există momente în care activitatea de intensitate ușoară până la moderată vă poate