ciupercile

Sintetizată în organism sub efectul razelor solare, vitamina D este esențială pentru sănătatea noastră. Carențele sunt frecvente în anotimpul rece, însă lipa vitaminei  poate fi compensată printr-o alimentație corespunzătoare. Numită și vitamina soarelui, vitamina D facilitează absorbția calciului și fosforului la nivel digestiv și ajută la fixarea calciului în oase. Stimulează imunitatea, scade senzația de

Nu numai că sunt delicioase, acum s-a descoperit că ciupercile conțin doi antioxidanți cu potențial anti-aging într-o cantitatate remarcabil de mare. Ciupercile nu prea au beneficiat de tratament de superstar în departamantul trendy de alimente minune. În timp ce șofranul și afinele primesc toată dragostea, ciupercile au așteptat cu răbdare în apropiere, cunoscute ca fiinde