Băutura care ţine şi cu ficatul, şi cu silueta
Întrucât eliminarea eficientă a reziduurilor şi a toxinelor este un sprijin important în pierderea în greutate, susţinerea funcţiilor ficatului este crucială în orice dietă. Sucul verde şi delicios pe care vi-l vom prezenta în continuare este plin de nutrienţi ce stimulează ficatul, dar are şi enzime digestive care accelerează eliminarea reziduurilor şi contribuie la arderea grăsimilor.
Iată de ce aveţi nevoie:
- 4 tulpini de sparanghel
- 2 bucăţele de broccoli
- 150 g de ananas, fără coajă
- 1/2 de castravete
- câteva picături de tinctură de armurariu ( se găseşte la Plafar)
Cum se prepară: Se storc toate ingredientele, se amestecă şi apoi de agită bine.
Beneficii pentru sănătate
Sparanghelul conţine o substanţă chimică naturală, numită asparagină, şi niveluri ridicate de potasiu care, administrate împreună, reduc retenţia de lichide şi sprijină sănătatea hepatică şi renală. această legumă mai conţine şi compuşi organici numiţi glucosinolaţi, care favorizează detoxifierea.
Analiza nutriţională pentru o porţie:
- calorii – 91 kcal
- proteine – 3,5g
- carbohidraţi – 18,3g (din care 17,2g zaharuri)
- grăsimi – 0,8g
Comenteză pe Facebook