sport

Este bine să faci sport atunci când ești bolnav?

În timp ce exercițiile fizice pot fi de ajutor în întărirea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva bolilor, nu este întotdeauna recomandat odată te-ai îmbolnăvit. Uneori este mai bine să vă păstrați adidașii în dulap și să vă odihniți. Cu toate acestea, există momente în care activitatea de intensitate ușoară până la moderată vă poate

[...]

Sportul și impotența

Mișcarea fizică stimulează producția de testosteron, prin urmare, ar trebui să stimuleze și erosul. Cu toate astea, noile cercetări au dovedit că efortul fizic extrem poate bloca nivelul hormonilor responsabili de sex. În urma unui experiment realizat cu ajutorul a 1100 de sportivi activi, chestionați despre viața lor sexuală, s-a stabilit că subiecții care se

[...]

Creierul se lasă antrenat

În multe privințe, creierul poate fi comparat cu un mușchi. Dacă nu e solicitat, se atrofiază. Inactivitatea este la fel de periculoasă ca și exagerările. Iată câteva sfaturi recente, date de medicii specialiști: Faceți sport regulat. Ce mai indicate sunt sporturile de echipă și dansul. Prin ele ne mișcăm, ne întărim memoria, culegem noi impresii

[...]

Gimnastica în timpul sarcinii

Orice femeie însărcinată care nu a avut complicaţii trebuie să fie stimulată să participe la exerciţiile de aerobic, pentru a îşi menţine forma fizică bună. Se recomandă ca în timpul exerciţiilor fizice însărcinata să poarte haine confortabile, să nu ridice greutăţi prea mari şi, mai ales, să se hidrateze foarte bine. În timpul sarcinii există

[...]

Mituri și idei greșite despre sport

Sportul sau activitatea fizică realizată în mod regulat este cea mai bună variantă pentru a obţine un corp suplu, tonifiat sau o condiţie fizică şi psihică de invidiat. Pentru a avea un corp suplu şi tonifiat trebuie sa ţii cont de anumite principii şi să nu te laşi influenţat de toate sfaturile de la „colţul

[...]

Spiritul influențează sănătatea

Atunci când ești stresat, corpul încearcă să-ți semnaleze, în diferite moduri, că există o problemă, unul dintre acestea fiind deteriorarea stării de sănătate fizică: dureri de burtă, palpitații ale inimii, insomnie, dureri de cap, dureri de spate etc. O stare mentală neprielnică poate, de asemenea, să slăbească sistemul imunitar, iar astfel răcelile pot apărea mai

[...]

Efectele benefice ale sportului asupra creierului

Prin practicarea unei activităţi fizice, creierul se pregăteşte mai bine pentru o sarcină intelectuală. Studiile asupra binefacerilor mişcării asupra funcţionării creierului s-au concentrat până acum pe adulţi şi îndeosebi pe vârstnici, dar o echipă de la Universitatea din Montreal s-a ocupat de copii. Cercetătorii şi-au pus întrebarea dacă activitatea fizică duce la îmbunătăţirea activităţii intelectuale.

[...]

Conținutul în colesterol al principalelor alimente

Unul dintre subiectele fierbinți ale zilelor noastre este creșterea nivelului colesterolului în sânge ca rezultat al unei proaste igiene de viață (alimentație prea grasă, sedentarism excesiv, fumat, băut). Colesterolul este unul dintre agenții responsabili ai aterosclerozei care conduce la apariția bolilor cardiovasculare. Totuși, colesterolul este indispensabil bunei funcționări a organismului nostru. Organismul nostru fabrică și

[...]

Cât sport putem face într-o zi? Cât vrea corpul nostru

Oamenii de știință au demonstrat că fiecare avem o greutate a noastră sub care, orice am face, nu putem coborî. Acum se pare că avem și o limită pentru exercițiul fizic, limită pe care, de asmenea, nu o putem depăși. Cercetătorii englezi au efectuat un studiu pe elevii de la diferite școli. Elevii unei anumite

[...]

Șase moduri prin care îți poți prelungi viața

Vreți să renunțați la fumat și încă nu ați găsit motivația pentru a abandona țigările? Poate acest ultim studiu care arată că femeile care se lasă de fumat până când ajung la 40 de ani pot trăi cu o decadă mai mult decât cele care continuă să tragă câte un fum până înaintează în vârstă

[...]