calorii

Dacă practicăm sport, situația arată înzecit mai bine. Sportul care ne ajută cel mai mult să fim în formă este joggingul (800-900 calorii), respectiv înotul într-un ritm alert (700-800 calorii pe oră). Cele mai puține calorii de ardem când mergem pe jos într-un ritm normal (80-100 calorii pe oră), respectiv când jucăm golf (100-140 calorii).

  Metabolismul lent are cauze genetice, atunci când este moștenit de la părinți, ori este rezultatul unei alimentații necorespunzătoare, a lipsei de activitate fizică sau a înaintării în vârstă. Vestea bună vine însă din partea tuturor cercetărilor care arată cum metabolismul poate fi stimulat astfel încât numărul caloriilor arse zilnic să crească semnificativ. Astfel că,

Consumul regulat de iaurt, fără o creştere a numărului total de calorii pe zi, constituie un mijloc eficient de combatere a hipertensiunii arteriale, susţine o echipă de cercetători americani la capătul unui studiu pe care l-au realizat în decurs de 15 ani, relatează portalul MedDaily. Astfel, persoanele care folosesc în mod regulat, o lungă perioadă

Este o reţetă care se tot perfecţionează de câteva sute de ani, timp în care a devenit alegerea favorită a zeci de milioane de oameni din întreaga lume. De la umila brânză şi până la renumita reţetă hipercalorică preferată de Elvis Presley –pâine integrală prăjită, un borcănel de unt de arahide, un borcănel de jeleu

Participanţii la un studiu medical, care au dormit doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână şi au avut acces nelimitat la mâncare, au luat în greutate. Cercetări anterioare arătaseră că lipsa somnului poate duce la luarea în greutate, fără a fi determinate clar efectele asupra metabolismului, scrie 20minutes.ch. Cercetători de la Universitatea Colorado din