Sănătatea ta

Totul despre alergiile de primăvară

Alergiile sunt printre cele mai frecvente afecțiuni. În Statele Unite peste 50 de milioane de americani sunt afectați, iar boala este pe locul 5 în rândul celor mai des întâlnite afecțiuni.  În Europa, rinita alergică afectează între 17 şi 28 la sută din populaţie, adică un sfert dintre europeni au această maladie. În România, între 20

[...]

Cum să faci față situațiilor stresante

  Stresul zilnic afectează semnificativ calitatea vieții, iar tot ceea ce poți să faci este să înveți să gestionezi mai bine situațiile tensionate. Situațiile stresante fac parte din viața noastră de zi cu zi și nu pot fi mereu evitate. De aceea este important să știm cum să le facem față cu brio și să

[...]

7 Modalități de combatere și prevenire a stărilor de greață și amețeală

  Dacă nu sunt semne ale unor afecțiuni mai grave, greața și amețeală pot dispărea în câțiva pași simpli. Fiecare dintre noi experimentează stări de greață și/sau amețeală, la un moment dat în viață. Ele pot surveni deseori într-un mod neașteptat, iar cauzele pot fi dintre cele mai diverse. Indiferent dacă aceste stări neplăcute durează pentru

[...]

Ce beneficii aduce înotul copilului tău

Studiile arată că înotul este o activitate care stimulează dezvoltarea fizică armonioasă a copiilor, cu multiple implicaţii pozitive pentru sănătate. Beneficiul major este dat de faptul că această formă de exerciţiu fizic antrenează musculatura întregului organism fără să pună presiune pe articulaţii, un aspect important şi în cazul adulţilor, dar cu atât mai important în

[...]

Torticolis – gât sucit sau înțepenit

  Torticolisul reprezintă o contractură dureroasă involuntară a mușchiului sternocleidomastoidian (unilaterală) însoțită de o înclinare a capului de o parte, ceea ce limitează mișcările de rotație ale gâtului, impiedică menținerea capului în poziție neutră și creează un disconfort atât fizic, cât și psihic. În general apar spasme intermitente ale musculaturii gâtului. Tipuri de torticolis: –

[...]

Opt sfaturi pentru a evita pietrele la rinichi

  “Un European din zece are sau va avea pietre la rinichi” , spune Organizația Mondială a Sănătății. Mai mici sau mai mari, calculii se formează în rinichi și se elimină, adesea, spontan. Dar evacuarea poate să doară cumplit, iar recidivele sunt frecvente. Lichide suficiente Cu cât urina este mai concentrată (culoare galben închis), cu

[...]

Efectele alimentației asupra fertilității

  Te numeri printre femeile cu o greutate normală, programul tău săptămânal include și exerciții fizice, dar nu în exces, nu ai probleme medicale și totuși nu poți rămâne însărcinată. Află ca în aceeași situație se află și multe alte femei, principala cauză fiind tulburarea ovulatorie. În ultimii ani, cercetătorii au arătat că aceasta poate

[...]

Când știi că devii dependent de sport?

Activitatea fizică moderată aduce beneficii majore organismului și contribuie la creșterea încrederii în propria persoană. În exces, aceasta poate avea efecte nedorite asupra stării de sănătate în plan fizic și mai ales, psihic. Probabil auzi zilnic, peste tot în jurul tău, despre prieteni sau cunoștințe care merg la sală, aleargă în parc și implicit la

[...]

Metode eficiente pentru stimularea metabolismului

  Metabolismul lent are cauze genetice, atunci când este moștenit de la părinți, ori este rezultatul unei alimentații necorespunzătoare, a lipsei de activitate fizică sau a înaintării în vârstă. Vestea bună vine însă din partea tuturor cercetărilor care arată cum metabolismul poate fi stimulat astfel încât numărul caloriilor arse zilnic să crească semnificativ. Astfel că,

[...]

La ce riscuri te expui atunci când faci o operație estetică?

Americanii fac în fiecare an cca 1,6 milioane de operații estetice (fără să includem aici și injecțiile cu Botox) și cheltuiesc pentru ele în jur de 11 miliarde $. Problema este că rezultatele nu sunt întotdeauna cele așteptate. Operație estetică înseamnă orice intervenție chirurgicală menită să modeleze corpul uman, cu scopul de a-i îmbunătăți aspectul.

[...]