Alimentație, Diete, Regim

După apariţia cărţii “Foamea terapeutică” (Nestoterapie), de Paul Bragga, a căpătat o răspândire tot mai mare moda “răbdatul de foame”, ca metoda de tratament. Adevărul este că metoda poate fi folositoare, dar are şi contraindicații. DoctorAS vi le prezintă pe cele mai importante: Nu se folosește categoric până la vârsta de 18 ani. Nu se foloseşte,

  Motivele pentru care de multe ori câștigăm în greutate par a fi din cauza a ceea ce se întâmplă în viața noastră. Uneori, chiar dacă suntem atenți la ceea ce mâncăm și la exercițiile fizice pe care le facem, simțim că greutatea ne scapă de sub control. Există 7 tipuri diferite de hormoni care

Creşterea în greutate în timpul sarcinii este esenţială pentru atât dezvoltarea copilului încă nenăscut, cât şi pentru rezistenţa la condiţiile de stres din mediu de care acesta va da dovadă după naştere. De aceea, curele de slăbire sunt total contraindicate în timpul sarcinii. Dar, trebuie să ţineţi minte, că o viitoare mămică trebuie să mănânce

  Unele alimente pot fi amestecate fără nicio problemă. Însă există alimente și băuturi care nu pot fi la fel de bine amestecate. Acestea sunt 6 combinații pe care ar fi de preferat să le evitați pentru a vă simți bine. DoctorAS vă prezintă care sunt acestea: 1. Ceai și lapte Conform nutriționistei Alissa Rumsey,

Persoanele care urmează un stil de viaţă vegan – vegetarienii stricţi care nu consumă niciun fel de carne sau vreun produs de origine animală – se pot confrunta cu un risc mai crescut de a dezvolta boli ale sângelui sau ateroscleroză, afecţiuni care pot duce până la atrac cerebral, arată o cercetare recentă publicată în

Stafidele sunt cele mai populare fructe uscate, folosite atât la pregătirea deserturilor tradiţionale, cât şi la prepararea salatelor sau a mâncărurilor exotice. Acestea se obţin din struguri fără sâmburi, cultivaţi de-a lungul ţărmului Mării Mediterane, în Grecia, Cipru sau Turcia, prin uscare la soare sau în cuptoare speciale. Nu îngraşă Stafidele sunt bogate în fructoză,

De la revigorarea musculaturii şi până la a da savoarea salatelor de vară, rozmarinul este planta-minune care le poate face aproape pe toate. Când vorbesc despre beneficiile rozmarinului, nutriţioniştii şi fitoterapeuţii sunt mai mult decât entuziasmaţi. Nu demult, ei au constatat şi calităţile sale revigorante, atunci când este folosit pentru ceai. Astfel, spun ei, consumul

Femeile care au ținut un jurnal în care și-au notat felul alimentelor consumate și cantitatea lor, au slăbit mai mult cu 2,5 kg față de celelalte care nu țineau un jurnal. Jurnalul le poate ajuta pe femei să acorde mai multă atenție alimentelor pe care le consumă  iar pentru ca acesta să fie eficient există

Corpul uman folosește diferite cantități de magneziu pentru mai mult de 300 de reacții biochimice, ajutând implicit la menținerea unui sistem imunitar sănătos, stimularea bunei funcționalități a inimii și dezvoltarea corectă și puternică a oaselor. Reglarea nivelului de glucoză din sânge, producția de energie și de proteine sunt funcții ale organismului pentru care magneziul joacă

  Cei care cred că ”metabolism” este sinonim cu ”digestie” ar trebui să ştie că se înşeală. Metabolismul reprezintă o suită de transformări biochimice şi energetice care se petrec în interiorul organismului. Acesta cuprinde atât disimilaţia (degradarea substanţelor din organism, reacţie însoţită de eliberarea de energie), cât şi asimilaţia (biosinteza substanţelor, caracterizată prin consum de